반응형 폐암 치료에 좋은 비타민 D 많은 연어1 이렇게나 많다구! 폐암 치료에 도움이 되는 비타민 D가 많은 음식 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준-비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로, 칼슘과 인의 흡수를 돕고 면역 시스템을 강화하는 데도 기여합니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 자연적으로 생성되기도 하지만, 식품을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 1. 기름진 생선연어 (100g당 비타민 D): 약 526 IU (국제단위) 고등어 (100g당 비타민 D): 약 360 IU 정어리 (통조림, 100g당 비타민 D): 약 272 IU 청어 (100g당 비타민 D): 약 214 IU2. 간 (동물 간)소간 (100g당 비타민 D): 약 49,000 IU (하지만 간은 비타민 A가 매우 높아 과다 섭취 시 주의가 필요합니다.)3... 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
