반응형 건강273 리포좀 글루타치온(Liposomal Glutathione) 효능 및 먹는법과 구매 방법 소개 리포좀 글루타치온(Liposomal Glutathione)은 글루타치온이라는 항산화제를 리포좀 기술을 이용해 소화기계에서 더 효율적으로 흡수되도록 만든 보충제입니다. 글루타치온은 체내에서 세포를 보호하는 중요한 역할을 하며, 특히 간과 면역체계 건강에 중요한 항산화제입니다. 그러나 글루타치온은 일반적인 형태로 섭취했을 때 체내 흡수율이 낮은데, 리포좀 기술을 통해 이를 개선한 것이 리포좀 글루타치온입니다. 1. 리포좀 글루타치온의 장점높은 흡수율: 리포좀은 글루타치온을 미세한 지방구(리포솜)에 싸서 위장에서 더 잘 흡수되게 도와줍니다.체내 효율성: 리포솜은 글루타치온을 세포에 직접 전달하여 체내에서 더 효과적으로 작용할 수 있게 합니다.간 건강: 글루타치온은 간에서 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 하며.. 2025. 2. 9. 심호흡 명상 하는 법(박스 호흡법) 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준- 명상은 정말로 많은 것을 바꿀 수도 있다. 명상이 당신의 삶을 변화시킬 것이라고 확신한다. ◈ 박스호흡법 (Box Breathing)1. 호흡 들이 마시기(4초) ◎ 편안한 자세로 앉거나 누운 상태에서 시작하세요. ◎ 코로 깊게 숨을 들이마십니다. 숨을 들이마실 때, 공기가 배까지 들어오도록 깊게 호흡하세요.2. 호흡 멈추기 (4초)◎ 들이마신 숨을 멈추고 공기가 폐에 가득 찬 상태로 유지합니다. 3. 호흡 내쉬기 (4초)◎ 입을 통해 천천히 숨을 내쉬며, 배가 들어가도록 내쉽니다.4. 호흡 멈추기 (4초)시작: 숨을 내쉬고 난 뒤, 공기가 빠져나간 상태로 잠시 멈춥니다.이 4단계의 .. 2025. 1. 24. '삶과 치유의 신과학' 소개<브루스 H. 립튼(Bruce H. Lipton) 박사> 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준-《삶과 치유의 신과학》은 브루스 H. 립튼(Bruce H. Lipton) 박사가 쓴 책으로, 생명 과학과 신경과학을 바탕으로 인간의 삶과 치유에 대한 새로운 관점을 제시합니다. 이 책은 특히 생명의 근본적인 원리와 마음의 힘을 강조하며, 과학적 연구를 통해 치유와 변화가 가능하다는 메시지를 전달하고 있습니다.1. 세포의 힘과 의식립튼 박사는 세포의 행동이 우리 몸의 건강과 질병에 중요한 역할을 한다고 주장합니다. 그는 세포의 반응이 단순한 생리적 과정이 아니라, 의식과 환경의 영향을 받는다고 설명합니다.세포는 환경(외부 자극)과 내부 의식(심리적, 감정적 상태)에 반응하여 자신의 상태를 .. 2025. 1. 23. 건강해지는 과학적 방법 건강은 의사의 처방이 아니라, 올바른 생활 습관에서 비롯된다. - 마하트마 간디 -건강은 완벽하게 자연친화적인 기능이며 평소의 삶이다. 우주에는 생명의 보편적 원리가 있다. 그것은 살아있는 근원물질이며, 그로부터 모든 존재가 만들어진다. 이 살아있는 근원물질은 모든 우주의 공간에 스며들어 투과하고 충만해 있다. 그것은 눈에 보이지 않는 상태로 모든 형태에 깃들어 있는 동시에 그 형태의 안팎을 넘나든다. 그러면서도 모든 형태가 그것으로부터 만들어진다. 예를 들어 설명해 보면, 어떤 수용성의 수증기가 얼음 덩어리도 투과하여 스며들 정도로 극도로 미세하고 확산성 역시 어마어마하다고 가정하자. 이때 그 얼음은 살아있는 물로 만들어졌기에 그 형태 그대로 살아있는 물이다. 그렇다면 우리의 수용성 수증기 역시 형.. 2025. 1. 23. 아침 운동으로 좋은 5가지 운동법 아침 운동은 하루를 상쾌하게 시작하고, 신체와 정신 건강을 증진시키는 데 매우 유익합니다. 아침 운동의 장점은 체온이 상승하면서 하루를 시작할 때 에너지가 증가하고, 운동 후에는 기분 좋은 뇌 화학물질이 분비되어 하루 종일 긍정적인 기분을 유지할 수 있다는 점입니다. 1. 간단한 스트레칭 (Stretching)▣ 실천 방법아침에 일어나서 바로 가볍게 몸을 풀어주는 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.목, 어깨, 허리, 다리 등 주요 부위를 중심으로 스트레칭을 진행합니다.목 스트레칭: 고개를 좌우로 기울여 주거나, 천천히 원을 그리듯 회전.어깨 스트레칭: 양팔을 앞뒤로 회전하거나, 양손을 어깨에 두고 팔꿈치를 원을 그리듯 돌립니다.허리 스트레칭: 양손을 허리에 대고 몸을 좌우로 돌려줍니다.다리 스트레칭: 다리.. 2025. 1. 4. 골전도 이어폰 장점과 단점 부작용 최신 사례 소개! 골전도 이어폰은 귀에 착용하지 않고 뼈를 통해 소리를 전달하는 기술을 활용한 이어폰입니다. 일반 이어폰이나 헤드폰은 귀에 직접 착용하거나 머리 위에 올려놓고 소리를 전달하는 방식이라면, 골전도 이어폰은 귀 근처의 뼈를 통해 음파를 전달하여 소리를 들을 수 있도록 합니다. 이런 기술은 외부 소음을 차단하지 않으므로 운동 중이나 안전이 중요한 환경에서 유용하게 사용될 수 있습니다. 그러나 골전도 이어폰을 장시간 사용하면 몇 가지 부작용과 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 골전도 이어폰의 기본 원리골전도 이어폰은 귀에 직접 착용하지 않고, 뼈를 통해 소리를 전달합니다. 주로 머리뼈(두개골)를 통해 진동을 발생시켜, 고막 대신 내이로 소리를 전달합니다. 이 기술은 특히 청력 손상으로 고막이 정상적으로 작동하지 .. 2025. 1. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 46 다음 반응형
