반응형 폐암 치료에 도움이 되는 식이섬유가 풍부한 귀리1 폐암 치료에 도움이 되는 식이섬유가 많은 식품! 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준- ■ 식이섬유가 풍부한 식품◇ 치아씨드 – 34.4g 치아씨드는 식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로, 하루 섭취에 유익한 영향을 줄 수 있습니다.◇ 렌틸콩 (삶은 렌틸콩) – 7.9g 렌틸콩은 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 건강한 소화 시스템을 지원하는 데 도움을 줍니다. ◇ 검은콩 (삶은 검은콩) – 8.7g 검은콩은 섬유소와 함께 다양한 미네랄을 함유하고 있으며, 장 건강에 좋은 영향을 미칩니다. ◇ 브로콜리 – 2.6g 브로콜리는 낮은 칼로리로 식이섬유가 풍부하고, 비타민 C와 항산화 물질도 포함되어 있습니다. ◇ 배 (1개, 약 178g 기준) – 5.5g.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
