반응형 세로토닌 식이요법1 행복호르몬 세로토닌 기능과 많이 만드는 법 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준-세로토닌(serotonin)은 신경전달물질로, 주로 기분, 감정, 수면, 식욕, 기억 및 학습에 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 또한 소화 시스템과 심혈관 기능에도 영향을 미칩니다. ■ 세로토닌의 기능• 기분 조절: 세로토닌은 우울증과 불안 장애와 관련이 있으며, 기분을 안정시키는 역할을 합니다. • 수면 조절: 세로토닌은 멜라토닌의 전구체로, 수면 주기를 조절합니다. • 식욕 조절: 세로토닌은 식욕을 조절하고 포만감을 느끼게 합니다. • 정신적 안정: 세로토닌 수치가 높을수록 스트레스에 대한 저항력이 증가합니다. • 통증 조절: 세로토닌은 통증 인지에도 관여하여 통증을 완화하는 데 도.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
