반응형 닭가슴살 브로콜리 볶음1 당뇨병에 좋은 건강식! 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준- ♧ 당뇨병 환자에게 좋은 건강식1. 치아씨드 푸딩 재료:• 치아씨드 2큰술• unsweetened 아몬드 밀크 1컵• 바닐라 추출물 1/2작은술• 계피 1/4작은술• 스테비아나 저칼로리 감미료 (선택 사항)만드는 법:• 큰 그릇에 치아씨드, 아몬드 밀크, 바닐라 추출물, 계피를 넣고 잘 섞습니다.• 냉장고에 4시간 이상 두어 치아씨드가 액체를 흡수하고 푸딩처럼 될 때까지 기다립니다.• 위에 신선한 과일(블루베리, 딸기 등)을 올려 먹으면 좋습니다.예상 혈당 개선 수치:• 혈당 안정화: 치아씨드는 낮은 혈당 지수(GI) 식품으로, 당뇨병 환자에게 혈당 급증을 막는 데 도움이 됩니다. .. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
