반응형 눈 건강1 눈 앞이 뿌옇게 보이는 가령황반변성 예방에 좋은 식단! 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준- 식사를 잘하는 것만으로도 눈 질환을 예방할 수 있습니다. 가령황반변성(AMD, Age-related Macular Degeneration)은 나이가 들면서 발생하는 주요한 시력 손상 원인 중 하나로, 주로 노인들에게 발생하는 질환입니다. 이 질환은 망막의 중심부인 황반에 영향을 미쳐 중심 시력을 저하시킵니다. 황반변성을 예방하거나 진행을 늦추기 위해서는 특정 영양소가 중요한 역할을 합니다. 특히 항산화제, 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄 등이 중요한데, 이를 식단에 포함시키면 예방 효과를 기대할 수 있습니다. ◈ 황반변성 예방을 위한 식단 구성 ◇ 아침오트밀: 오트밀에는 식이섬유.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
