반응형 항염증에 좋은 키위1 눈 건강과 항염효과 뛰어난 키위 효능과 먹는법 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준- ■ 키위 효능키위는 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분, 미네랄 등 여러 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다.◇ 면역력 강화키위에는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고, 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 키위 100g에 포함된 비타민 C는 약 92.7mg으로, 하루 권장 섭취량의 약 100%를 충족할 수 있습니다. 비타민 C는 또한 피부 건강을 돕고, 항산화 작용을 통해 노화 방지에도 효과적입니다.◇ 소화 개선키위에 포함된 식이섬유는 장 건강에 도움을 줍니다. 키위 100g에는 약 2.1g의 식이섬유가 포함되어 있어 장의 연동 .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
