반응형 초콜렛 약 복용하는 사람 주의사항1 초콜릿 효능 (하루 권장량 및 주의사항) 초콜렛, 특히 다크 초콜렛은 다음과 같은 건강 효능을 가지고 있습니다. 심혈관 건강 개선: 다크 초콜렛에 들어있는 플라보노이드(특히 카카오) 성분은 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 다크 초콜렛을 하루에 약 30g 섭취하면 혈압이 감소할 수 있다는 결과가 있습니다. 항산화 작용: 초콜렛에는 항산화 성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 세포 손상을 줄이고 노화 방지에 기여할 수 있습니다. 인지 기능 향상: 다크 초콜렛에 포함된 플라보노이드와 카페인은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 집중력 향상과 기분 전환에도 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 다크 초콜렛 섭취가 기억력 향상에 기여할 수 있다는 결과가 .. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
