반응형 염증수치 낮추는 차1 염증 수치 개선에 좋은 차 10가지 염증 수치를 개선하는 데 도움이 되는 차 10가지1. 녹차효능: 카테킨이 풍부하여 항산화 작용과 항염 효과가 뛰어남.먹는 법: 뜨거운 물에 티백 또는 잎차를 넣고 3-5분 우려내어 마신다.개선된 수치: CRP(염증 단백질) 수치 30% 감소.2. 생강차효능: 생강의 진저롤 성분이 염증 완화에 효과적.먹는 법: 생강을 얇게 썰어 물에 끓여 10분 정도 우려낸 후 마신다.개선된 수치: CRP 수치 25% 감소.3. 강황차효능: 커큐민이 주요 성분으로 강력한 항염 효과를 가짐.먹는 법: 강황 가루를 물에 섞어 끓이거나, 티백으로 우려내어 마신다.개선된 수치: CRP 수치 20% 감소.4. 페퍼민트차효능: 소화 개선과 함께 항염 효과를 지니고 있음.먹는 법: 페퍼민트 잎을 끓는 물에 넣고 5-7분 우려내어 마신.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
