반응형 씨아씨드1 심혈관 질환 개선과 뼈, 염증에 좋은 치아씨드 효능과 먹는 법 재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다. -허준- ◈ 치아씨드(Chia Seed) 효능과 먹는 법 치아씨드(Chia Seed)는 최근 몇 년 간 슈퍼푸드로 인기를 끌고 있는 식품입니다. 고대 아즈텍과 마야 문명에서 중요한 식품이었던 치아씨드는 영양이 풍부하고 다양한 건강 효과가 있어 현대에도 많은 사람들이 선호하고 있습니다. ▣ 치아씨드 효능 ◇ 심혈관 건강 개선 치아씨드는 오메가-3 지방산(특히 ALA, α-linolenic acid)을 풍부하게 함유하고 있습니다. 오메가-3는 심혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 2009년 연구에 따르면, 치아씨드를 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 개선되고, 혈압이 낮아지는 효과가 있다고.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
