반응형 발목 돌리기 운동 (ankle circles)1 족저근막염 원인과 증상 및 치료법(국내외 사례 참조) 족저근막염(Plantar Fasciitis)의 원인1. 족저근막의 역할족저근막은 발꿈치 뼈(종골)에서 시작해 발가락 방향으로 이어지는 두꺼운 결합조직으로, 발바닥에 아치를 형성하고 걷거나 뛰는 동안 발에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 족저근막에 과도한 압력이나 스트레스가 가해지면 염증이 생기고, 통증이 발생하게 됩니다.2. 족저근막염의 주요 원인(1) 과도한 압력과 반복적인 스트레스과도한 걷기, 서 있기: 하루 종일 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람들(예: 교사, 간호사, 소매업 종사자 등)은 족저근막에 지속적으로 압력이 가해져 염증이 생길 수 있습니다.과도한 운동: 고강도 운동(특히 달리기나 점프 등)은 족저근막에 과도한 스트레스를 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 발바닥이 평평한 .. 2024. 10. 6. 이전 1 다음 반응형